Cómo dormir a un bebé o recién nacido

¿Su bebé no puede quedarse dormido y tiene pesadillas constantes? ¿No sabe cómo dormir a un bebé?No se asuste, aquí tiene 10 consejos propuestos por una psicóloga, para ayudar a su recién nacido a acurrucarse en los brazos de Morfeo.

1. Aprende las peculiaridades del sueño – Cómo dormir a un bebé

¿Creíste que las fases de sueño de tu bebé eran muy similares a las tuyas? No te equivoques, el pequeño recién nacido tiene su propio ritmo.

Así, muchos padres observan, después de haber acostado al bebé, que se mueve mucho: movimientos de brazos, de piernas, expresiones faciales asombrosas, ojos que se mueven y a veces se abren de par en par….

Sobre todo, no lo tome en sus brazos en ese momento, podría molestarle ya que está en proceso de quedarse dormido.

Luego viene la llamada fase de sueño «tranquilo»: el bebé ya no se mueve y su respiración se amplía. Esta fase dura unos veinte minutos y el niño no se despierta. ¡Es hora de aprovechar la oportunidad de recargar las pilas!

2. Proporciónale un lugar acogedor – Cómo dormir a un bebé

Incluso a una edad muy temprana, un bebé necesita puntos de referencia para dormirse con tranquilidad.

Si no todas las familias tienen la posibilidad de reservar una habitación para cada niño, es importante «privatizar» una pequeña zona segura para el bebé.

El pequeño necesita encontrar en su espacio para dormir los mismos objetos, la misma atmósfera antes de deslizarse silenciosamente en los brazos de Morfeo.

Siéntase libre de separar su lugar de noche del resto de la habitación por medio de una pequeña pantalla y llenarla con objetos familiares, tales como móviles, luces suaves, etc. ¡Esto hace que sea mucho más fácil para el pequeño quedarse dormido!

3. Acompañarlo a la cama – Cómo dormir a un bebé

A medida que crece, el recién nacido evoluciona… ¡y también lo hace su sueño! ¿Está emocionado antes de irse a la cama? ¿Llora y no quiere ir a la cama?

No te asustes, puedes acompañarla suavemente a dormir. Primero, establezca un ritual, como «zumbido, dientes, en la cama» para establecer un marco tranquilizador.

Entonces, no dude en traer la calma de vuelta a casa dándole un masaje en la espalda, por ejemplo, o contándole una bonita historia.

Por último, una hora de dormir demasiado larga y demasiado «complaciente» con el niño puede crear sin duda un clima de desconfianza. Los padres deben ser firmes y tranquilizadores y dejar que el niño duerma solo.

4. Saber cómo decir «no» – Cómo dormir a un bebé

Usted está a punto de quedarse dormido, cuando de repente su bebé de 12 meses gruñe en su cama, en medio de un sueño. Vas hacia él, con una botella de leche caliente con la idea de calmarlo y tranquilizarlo.

Si la intención es buena, el niño entiende «lloro y tengo un biberón, ¡qué felicidad! ¿Por qué no lo hace de nuevo mañana por la noche? El mecanismo de las noches infernales está en movimiento…

Ser capaz de decir «no» con firmeza, sin tener que justificarse. Usted no debe reconsiderar su decisión de hacer que el niño se sienta seguro.

5. Olvidarse del bibi de la noche – Cómo dormir a un bebé

Si hasta los 3 meses, la comida de la noche es una necesidad para el bebé, más allá de los 6 meses, ya no es una necesidad sino un mal hábito.

Para iniciar el cambio y empezar a ayudar al bebé a dormir toda la noche, es aconsejable regularizar los horarios de las cuatro o cinco comidas diurnas tanto como sea posible y reducir gradualmente la cantidad de leche en el biberón nocturno.

Tenga cuidado también de dejar que el cónyuge tome el control regularmente por la noche de un bebé amamantado si él o ella aparece. De hecho, con su fino sentido del olfato, el bebito sentirá rápidamente que la leche materna está disponible.

6. Respetar las 3 reglas básicas – Cómo dormir a un bebé

Para establecer buenos hábitos en un bebé menor de un año, es necesario respetar tres reglas básicas:

• Asegúrese de que su bebé se duerma y se despierte en el mismo lugar para que no sea molestado y se despierte llorando de noche, en un lugar desconocido.
• Tenga cuidado de que el niño no se haga dependiente de objetos (como una caja de música o un teléfono móvil) o de acciones específicas (como amamantar, acariciar antes de dormirse). Cualquier cosa que no promueva su autonomía en el sueño lo hará dependiente a la hora de acostarse, y por lo tanto más difícil quedarse dormido.
• Es imperativo que los padres abandonen la guardería antes de dormirse. Dejar al niño solo antes de quedarse dormido significa que no tiene nada que temer de la soledad y de la noche y que es perfectamente capaz de arreglárselas solo para encontrar el sueño. ¡Cuanto más tranquilos sean los padres, más tranquilo se sentirá el niño!

7. Fomentar el auto equilibrio – Cómo dormir a un bebé

No se asuste si su bebé, alrededor de los 18 meses de edad, se golpea la cabeza contra las barras de la cama o lo sacude vigorosamente a la hora de acostarse. Este comportamiento un tanto extraño permite que el pequeño libere la tensión acumulada durante el día y se detiene naturalmente alrededor de los 24 meses de edad.

¿Pero cómo podemos evitar que se haga daño? En primer lugar, sepa que el niño no se lastima realmente, siempre se detiene antes. Sin embargo, puede rellenar el área donde se acostumbra a chocar. Por último, no considere que el niño está en mal estado de salud, esto no es un síntoma de ansiedad, especialmente si el niño está alegre y sociable durante el día.

8. Entender el miedo a la oscuridad – Cómo dormir a un bebé

Muy a menudo, alrededor de los 24 meses de edad, el niño comienza a mostrar miedos, especialmente cuando se encuentra solo en la oscuridad.

Generalmente, este miedo se explica por un cambio en la vida del niño, una señal de que está alcanzando una etapa clave en su desarrollo. Las pesadillas y la imaginación están ahí para asustarlo. No te asustes, este miedo a la oscuridad desaparece cuando tiene cinco o seis años.

El niño también puede temer la separación de sus padres. Tendrá que aprender a manejar sus ansiedades por sí mismo…. Sin embargo, a los 6 años de edad, sus defensas serán lo suficientemente altas como para que pueda resolver sus miedos imaginarios de la realidad.

9. Desconfiar de los viajes – Cómo dormir a un bebé

En caso de irse de vacaciones o de mudarse, el niño pierde la orientación y su sueño se debilita. Para evitar posibles trastornos del sueño, es importante mantener todo lo que se puede mantener idéntico: horarios, sábanas, edredones, rituales a la hora de dormir, etc.

Tenga en cuenta que cuanto mayor sea el cambio en la vida, más esfuerzos de adaptación tendrán que hacer los niños y mayor será la interrupción de su sueño.

10. Traer de vuelta a su habitación – Cómo dormir a un bebé

¿Qué pasa si tu pequeño imprudente se levanta de su cama para molestarte en la sala de estar cuando se supone que está en la cama?

Llévalo firmemente a su habitación. Tantas veces como sea necesario. Háblale con firmeza, diciéndole, por ejemplo: «Te quiero, pero es hora de que los niños se acuesten, así que vuelve a la tuya y quédate allí hasta mañana por la mañana».

En caso de que este último se levante con demasiada frecuencia para desafiarte, no dudes en llevarlo de vuelta a su habitación cerrando la puerta. Los más jóvenes lo odian y protestarán con naturalidad.

Explique que, si se va a la cama, usted volverá a abrir la puerta. La pelota está en su campo, así que tendrá que adoptar la actitud correcta.